Lahmacun Kaç Kalori

Lahmacun Kaç Kalori, kıymalı harç ve mayalı hamurla hazırlanan lahmacun genellikle dışarıdan hazır yemek şeklinde tüketilir ve hazır besinler grubuna girer. Bazı bölgelerde yöresel hamur işleri arasında büyük önemi olan lahmacun ara sıcaklar arasında da yerini alır. Yöresel özelliği olan lahmacunun özellikle Urfa, Antep, Hatay gibi yörelerin vazgeçilmezleri arasında yerini alırken günümüzde Yurdumuzun dört bir yanına yayılarak Türk toplumunun sıklıkla tükettiği besinler arasında bulunmaktadır.

Bu nedenle lahmacunun her yörenin damak tadına göre kendi içinde pek çok çeşidi bulunmaktadır. Bunlardan bazıları ise şu şekilde sıralayabiliriz. Acılı lahmacun, acısız lahmacun, fındık lahmacun çeşitlerini sıralayabiliriz. Lahmacun lezzeti açısından zengin olmasının yanı sıra bütçeyi de zorlamayan bir besindir. Lahmacun hem hamur hem de kıymayla hazırlanmasından dolayı kalori değeri de oldukça fazladır. Bir adet acılı lahmacun yada bir adet acısız lahmacun özellikle büyüklüğüne oranla 250 ila 300 kalori kadardır. Fazla kilo nedeni ile diyet uygulayan yada kilo alma korkusu olan kişilerin 1 adet lahmacun yedikten sonra orta tempolu bir şekilde yaklaşık olarak 30-35 dakika yürümesi gerekmektedir. Bu durumda gösteriyor ki 1 tane lahmacunun bedeli yarım saatlik yürüyüşe denk geldiğidir. Şayet lahmacunla birlikte yanında yağsız salata, bol yeşillikle birlikte ayran veya su tüketerek lahmacun adedi düşürülebilir. Bu nedenle fazla lahmacun tüketmekten kaçınmış ve sağlıklı beslenmiş olursunuz.
Bu nedenle lahmacunun yanında tüketilecek gıdalarında kalori değerlerine dikkat etmek oldukça yararlı olacaktır. Örnek verecek olursak lahmacunun yanı sıra salata yeniyorsa bol limonlu ve yağsız tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Lahmacunun kalori değerinin fazla olmasının sebebi ise undan kaynaklanmasıdır. Şayet lahmacun hamur esmer veya kepekli undan hazırlanmış lahmacun tercih edilirse hem kalori değeri düşük bir lahmacun yemiş olunur hem de lahmacun lezzetinden ödün vermemiş olunur. Genel olarak yediden yetmişe herkes tarafından büyük bir keyifle tüketilen lahmacun oldukça leziz olmasının yanı sıra bir kalori miktarı da bir hayli fazladır. Ancak gün içinde fazla bir şey yememiş ve bir öğün lahmacuna ayrılmış ise 1 adet lahmacun tüketmekte hiç bir sakınca yoktur. Yalnız bunun için kahvaltı dahil gün içerisinde çok az besin tüketmek ve tüketilen besinlerin kalori değerlerinin düşük olmasına önemle dikkat edilmelidir.

Lahmacun Malzemelerinin Kalori Değerleri

  • 100 gram kepeksiz un 330 kalori değerindedir.
  • 100 gram dana kıyma kalori değeri yaklaşık 335 kalori değerindedir.
  • 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı yaklaşık 120 kalori değerindedir.
  • 1 adet iri boy soğan yaklaşık 47 kalori değerindedir.
  • 1 adet orta boy domates yaklaşık 22 kalori değerindedir.
  • Yarım demet maydanoz yaklaşık 45 kalori değerindedir.
  • 1 kahve kaşığı kadar yaş maya yaklaşık 8 kalori değerindedir.
  • 1 çorba kaşığı tatlı veya acı biber salçası yaklaşık 45 kalori değerindedir.
  • 1 tatlı kaşığı ya da yarım çorba kaşığı domates salçası yaklaşık 15 kalori değerindedir.
  • 1 adet dolmalık yeşil biber yaklaşık büyüklüğüne göre 33 veya 30 kalori değerindedir.

Şayet evde kendi lahmacunu hazırlama şansınız varsa ya da lahmacun hazırlamada tecrübeli iseniz kullanacağınız gıdaların kalori miktarlarını göz önüne alarak daha az kalori değeri olan lahmacunlar hazırlayabilirsiniz.

Lahmacun Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Lahmacun Kaç Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Fıstık Lahmacun
Fıstık lahmacun, herkes tarafından sevilen çok güzel bir lahmacun çeşitlerinden biridir. Fıstık lahmacunun hem servis yapması kolay oluyor, hem de çok bereketli oluyor. Fıstık lahmacunun minik minik görünümü ile çok dikkat çekiyor ve çocukların dah...
Lahmacun İçi
Lahmacun İçiLahmacun, ülkemize ait olan ünlü bir yemek çeşididir. Ülkemizin her bölgesinde severek yenilmektedir. Daha çok Çukurova Yöresi' nde ve Güneydoğu Anadolu Bölgesi' nde yapılmaktadır. Lahmacun, kısaca kıyma ve hamur temalı bir yemektir. Ev h...
Antep Lahmacun Tarifi
Antep lahmacun tarifi, Antep' e özgü yemeklerden biridir lahmacun. Hemen her şehirde yapılır. Fakat Antep de yemek daha bir başkadır. Çok lezzetli ve ekmek fırınlarında pişecek kolay bir yemektir. Antep de lahmacun içi hazırlanır ve pide yapılan fı...
Fırında Lahmacun
Fırında Lahmacun; lahmacun belirli bir büyüklükte 20-25 cm açılan hamurun üzerine malzemeleri koyulduktan sonra özellikle taş fırınlarda pişirilen, pişerken mis gibi koku saçan, harika bir sunum ile vazgeçemeyeceğiniz ister acılı, ister acısız bir ye...
Adana Usulü Lahmacun
Adana Fındık Lahmacun, Lahmacun; Kıyma, maydanoz, soğan, sarımsak, kara ve kırmızı pul biber gibi baharatlarla hazırlanan karışımı, açılmış hamurun üzerine sürerek taş fırında pişirilmesiyle yapılan bir yiyecektir. İsmi, Arapça etli hamur anlamına ge...
Etsiz Lahmacun
Etsiz lahmacun; olur mu hiç dediğinizi duyar gibi oluyorum. Lahmacun özellikle Güneydoğu Anadolu yöresinin en sevilen lezzetlerinden bir tanesidir ve oralarda yapılan yemekleri etsiz olarak düşünmek pek de mümkün değildir. Fakat herkes et ve kıyma tü...
Evde Fındık Lahmacun
Evde Fındık Lahmacunu, fındık lahmacun sevenler için artık evde rahatlıkla fındık lahmacun yapabilirler. Büyük küçük herkes seve seve yenmekte. Evde fındık lahmacunu belli bir yöre ait yemek değildir. Özellikle çalışan bayanlar için kolaylıkla yapıla...
Cevizli Lahmacun
Cevizli lahmacun; çok sağlıklı bir hamur işidir. Cevizli lahmacun, lahmacun çeşitlerinden biridir. Bu cevizli lahmacuna kış lahmacunu da deniyor. Gaziantep yöresine aittir.Ama her yörede yapılıyor. Antep lahmacunu türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden...
Çıtır Lahmacun
Çıtır Lahmacun, Güneydoğu ve Akdeniz' in doğusunda yapılan ve çok sevilen bir yemek çeşididir. Yapılışı oldukça kolay olup, evlerimizde de rahatlıkla yapılabiliriz. Bunun için sizlerle tarifini paylaşmak istedim.Hamuru içinYarım bardak ılık süt1bard...
Lahmacun
LahmacunEt ve yoğurulmuş hamur anlamına gelmektedir. Mayasız hamurdan yapılır. Üzerine kıymayla beraber çeşitli baharatlar koyulduğu için pideyi andırır. Mayalı hamurdan yapılmamasının sebebi hamurun kalın olmaması içindir. Lahmacuna bazı yerlerde Tü...
Ekmek Hamurundan Lahmacun
Ekmek Hamurundan Lahmacun, ev hanımları akşam yemeği hazırlarken pratik olması gerekiyor. Özellikle bu konu çalışan hanımlar açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle çoğunlukla çalışan hanımlar kolaylıkla hazırlayabileceği pratik olan yemekleri tercih...
1 Lahmacun Kaç Kalori
1 lahmacun kaç kalori, lahmacunun hamuru ve içinde kullanılan malzemeler göz önünde tutulunca oldukça kalorili bir yiyecektir. Mesela lahmacun hamurunun mayalı olması, iç malzemeleri kıyma, biber, domates,soğan, çeşitli baharatlar ve zeytinyağı kulla...
Lahmacun Hamuru
Lahmacun hamuru: lahmacunu evde denemediyseniz şimdi vereceğim tarifle kaçırmadan deneyin mutlaka. Meşhur olarak bilinen Gaziantep lahmacun, Şanlıurfa lahmacunu, Adana lahmacunudur. Sofralarında bu yörelerin lahmacunlarının yanında mutlaka soğan sal...

Fıstık Lahmacun

Fıstık lahmacun, herkes tarafından sevilen çok güzel bir lahmacun çeşitlerinden biridir. Fıstık lahmacunun hem servis yapması kolay oluyor, hem de çok bereketli oluyor. Fıstık lahmacunun minik minik görünümü ile çok dikkat çekiyor ve çocukların dah...

Lahmacun Besin Değeri

Lahmacun besin değeri, lahmacun özellikle Doğu bölgelerinde sıkça yapılan ve küçük büyük herkesin severek yediği bir ana yemektir. Ancak lahmacun aşırı tüketildiğinde yani miktarı abartıldığında kilo artışına sebep olur. Çünkü içerisine konula...

Lahmacun Eti

Lahmacun eti; Lahmacunu kim sevmezki. Lahmacun ülkemizde en çok sevilen yiyeceklerin arasında gelmektedir. Restaurantların arasından geçerken burnumuza kokusu geldiği an yememek için kendimizi zor tutarız. Lahmacun Türk yemek kültürlerini...

Lahmacun Böreği

Lahmacun böreği, her şeyi çiğ olan, lahmacun harcıyla yapılan lezzetli bir börek çeşididir. Hazır yufka ile yapılan tariflerin yanı sıra elde yoğrulan hamurla da yapılabilir. Böreğin özelliği kıymalı harcın çiğ olmasıdır. Lezzet...

Evde Lahmacun

Evde lahmacun, çoğunlukla dışarı da tüketilen lahmacun evde de yapılabilir. Böylelikle canınız sıcak ve güzel bir lahmacun istediğinde kolay bir şekilde evde hazırlayabilirsiniz. İç harcını kendiniz hazırlayacağınız için acılı ve acısız ...

Fındık Lahmacun

Fındık Lahmacun Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında olan ve Urfa, Antep illeri ile anılan lahmacun her yaş grubu tarafından tercih edilmektedir. Lahmacun dışarıda yapıldığı gibi evde de yapılmaktadır. Kişilerin damak tadına göre çı...

Lahmacun Harcı

Lahmacun hamurun üzerine çeşitli baharatlar ve çeşitli sebzeler eklenerek fırında pişirilen bir hamur çeşidi türüdür.Lahmacunun iç harcı damak tadına ,yörelere ve mevsimlere göre çeşitli harçlarla hazırlanarak tüketilir....

Hazır Yufkadan Lahmacun

Hazır yufkadan lahmacun; yapmayı öğrendiğinizde işiniz çok kolaylaşacaktır. Evde lahmacun yapımı düşünüldüğü kadar da zor bir iş değildir. Mayalı hamuru yaklaşık 25 cm büyüklüğünde açarak üzerine harç yayıp pişirdiğinizde en az dışarıda y...

Tavada Lahmacun

Tavada lahmacun, yapımı pratik bir tarife sahip. Evde kendi lahmacununu kendi hazırlamak isteyenler için teflon tavalar kolay bir çözüm oluyor. Ocakta kısa bir sürede pişen lahmacunun iç harcı da evdeki malzemelere ve da...

Sarımsaklı Lahmacun

Sarımsaklı lahmacunun ana vatanı Kahramanmaraş olmaktadır.Lahmacun Arapça etli hamur anlamına da gelmektedir.Yapılışı gayet kolay bir pide türü olmaktadır. Lahmacunun iç malzemeleri isteğe ve yörelere göre değişmektedir.Soğanlısı,sarımsak...

Lahmacun Nasıl Yapılır

Lahmacun nasıl yapılır?Lahmacun herkes tarafından çok seviliyor. Türk mutfağının vazgeçilmez eşsiz lezzetlerinden biridir. Lahmacunu nasıl yaparım diye düşünenler bu tarifi yapabilirler. Lahmacunu evde canınız istediği ...

Evde Lahmacun Hamuru

Evde Lahmacun Hamuru, hazırlamak artık çok kolay hale geldi. Lahmacun genellikle dışarıda yenilmeye alışkın olunan bir yiyecek olsa da evde de kolaylıkla hazırlamak mümkündür. Lahmacun hamuru çok kolay hazırlanabilen bir hamur türüdür. Un...

Ev Usulü Lahmacun

Ev Usulü Lahmacun, Bazı anılar vardır ki derin sohbetler ve unutulmaz tatlar olsun diye sizler için ev usulü lahmacun tarifini sofralarınıza hazırlamak için paylaşacağız, umarız beğenirsiniz. Herkes tarafından sevilen lahmacun halen Türk ...

Kolay Lahmacun Tarifi

Kolay Lahmacun Tarifi, diğer lahmacunlara göre çok daha kolay hazırlanabilen kolay lahmacun tarifini sizlerde kolaylıkla ve zahmetsizce hazırlayabilirsiniz. Sizler için hazırladığımız bu tarif ile hazır lahmacunların lezzetini yak...

Lahmacun Döner

Lahmacun döner türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden biridir. Lahmacun döner, lahmacun çeşitlerinden biridir. Et bu lahmacuna ayrı bir lezzet veriyor ve çok sağlıklı oluyor. İçine koyulan malzemelerle birlikte vitamin deposu oluyor. Besl...

Acılı Lahmacun Tarifi

Acılı Lahmacun Tarifi; Acılı lahmacunu sevmeyen yoktur herhalde. Her yörenin kendine göre acılı lahmacun tarifi bulunmakta. Acılı lahmacunun evde yapımı biraz zahmetli ama lezzeti oldukça güzeldir. Evde acılı lahmacun tarifi bilmeyen veya...

 

Lahmacun İçi
Antep Lahmacun Tarifi
Fırında Lahmacun
Adana Usulü Lahmacun
Etsiz Lahmacun
Evde Fındık Lahmacun
Cevizli Lahmacun
Çıtır Lahmacun
Lahmacun
Ekmek Hamurundan Lahmacun
1 Lahmacun Kaç Kalori
Lahmacun Hamuru
Lahmacun Besin Değeri
Lahmacun Eti
Lahmacun Böreği
Evde Lahmacun
Lahmacun Kaç Kalori
Fındık Lahmacun
Lahmacun Harcı
Hazır Yufkadan Lahmacun
Tavada Lahmacun
Sarımsaklı Lahmacun
Fıstık Lahmacun
Lahmacun Nasıl Yapılır
Evde Lahmacun Hamuru
Ev Usulü Lahmacun
Kolay Lahmacun Tarifi
Lahmacun Döner
Acılı Lahmacun Tarifi
Popüler İçerik
Lahmacun Besin Değeri
Lahmacun besin değeri, lahmacun özellikle Doğu bölgelerinde sıkça yapılan ve küçük büyük herkesin severek yediği bir ana yemektir. Ancak lahmacun aşır...
Lahmacun Eti
Lahmacun eti; Lahmacunu kim sevmezki. Lahmacun ülkemizde en çok sevilen yiyeceklerin arasında gelmektedir. Restaurantların arasından geçerken burnumuz...
Lahmacun Böreği
Lahmacun böreği, her şeyi çiğ olan, lahmacun harcıyla yapılan lezzetli bir börek çeşididir. Hazır yufka ile yapılan tariflerin yanı sıra elde yoğrula...
Evde Lahmacun
Evde lahmacun, çoğunlukla dışarı da tüketilen lahmacun evde de yapılabilir. Böylelikle canınız sıcak ve güzel bir lahmacun istediğinde kolay bir şek...
Fındık Lahmacun
Fındık Lahmacun Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında olan ve Urfa, Antep illeri ile anılan lahmacun her yaş grubu tarafından tercih edilmektedir....
Lahmacun Harcı
Lahmacun hamurun üzerine çeşitli baharatlar ve çeşitli sebzeler eklenerek fırında pişirilen bir hamur çeşidi türüdür.Lahmacunun iç harcı damak tadına ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Lahmacun İçi
Antep Lahmacun Tarifi
Fırında Lahmacun
Adana Usulü Lahmacun
Etsiz Lahmacun
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Lahmacun Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Lahmacun Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Haziran - 2018