lahmacun.gen.tr
lahmacun

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Lahmacun Kaç Kalori

Lahmacun Kaç Kalori, kıymalı harç ve mayalı hamurla hazırlanan lahmacun genellikle dışarıdan hazır yemek şeklinde tüketilir ve hazır besinler grubuna girer. Bazı bölgelerde yöresel hamur işleri arasında büyük önemi olan lahmacun ara sıcaklar arasında da yerini alır. Yöresel özelliği olan lahmacunun özellikle Urfa, Antep, Hatay gibi yörelerin vazgeçilmezleri arasında yerini alırken günümüzde Yurdumuzun dört bir yanına yayılarak Türk toplumunun sıklıkla tükettiği besinler arasında bulunmaktadır. Bu nedenle lahmacunun her yörenin damak tadına göre kendi içinde pek çok çeşidi bulunmaktadır. Bunlardan bazıları ise şu şekilde sıralayabiliriz. Acılı lahmacun, acısız lahmacun, fındık lahmacun çeşitlerini sıralayabiliriz. Lahmacun lezzeti açısından zengin olmasının yanı sıra bütçeyi de zorlamayan bir besindir. Lahmacun hem hamur hem de kıymayla hazırlanmasından dolayı kalori değeri de oldukça fazladır. Bir adet acılı lahmacun yada bir adet acısız lahmacun özellikle büyüklüğüne oranla 250 ila 300 kalori kadardır. Fazla kilo nedeni ile diyet uygulayan yada kilo alma korkusu olan kişilerin 1 adet lahmacun yedikten sonra orta tempolu bir şekilde yaklaşık olarak 30-35 dakika yürümesi gerekmektedir. Bu durumda gösteriyor ki 1 tane lahmacunun bedeli yarım saatlik yürüyüşe denk geldiğidir. Şayet lahmacunla birlikte yanında yağsız salata, bol yeşillikle birlikte ayran veya su tüketerek lahmacun adedi düşürülebilir. Bu nedenle fazla lahmacun tüketmekten kaçınmış ve sağlıklı beslenmiş olursunuz. Bu nedenle lahmacunun yanında tüketilecek gıdalarında kalori değerlerine dikkat etmek oldukça yararlı olacaktır. Örnek verecek olursak lahmacunun yanı sıra salata yeniyorsa bol limonlu ve yağsız tüketilmesine dikkat edilmelidir.

Lahmacun Kaç Kalori

.

Lahmacunun kalori değerinin fazla olmasının sebebi ise undan kaynaklanmasıdır. Şayet lahmacun hamur esmer veya kepekli undan hazırlanmış lahmacun tercih edilirse hem kalori değeri düşük bir lahmacun yemiş olunur hem de lahmacun lezzetinden ödün vermemiş olunur. Genel olarak yediden yetmişe herkes tarafından büyük bir keyifle tüketilen lahmacun oldukça leziz olmasının yanı sıra bir kalori miktarı da bir hayli fazladır. Ancak gün içinde fazla bir şey yememiş ve bir öğün lahmacuna ayrılmış ise 1 adet lahmacun tüketmekte hiç bir sakınca yoktur. Yalnız bunun için kahvaltı dahil gün içerisinde çok az besin tüketmek ve tüketilen besinlerin kalori değerlerinin düşük olmasına önemle dikkat edilmelidir.

Lahmacun Malzemelerinin Kalori Değerleri

  • 100 gram kepeksiz un 330 kalori değerindedir.
  • 100 gram dana kıyma kalori değeri yaklaşık 335 kalori değerindedir.
  • 1 çorba kaşığı kadar zeytinyağı yaklaşık 120 kalori değerindedir.
  • 1 adet iri boy soğan yaklaşık 47 kalori değerindedir.
  • 1 adet orta boy domates yaklaşık 22 kalori değerindedir.
  • Yarım demet maydanoz yaklaşık 45 kalori değerindedir.
  • 1 kahve kaşığı kadar yaş maya yaklaşık 8 kalori değerindedir.
  • 1 çorba kaşığı tatlı veya acı biber salçası yaklaşık 45 kalori değerindedir.
  • 1 tatlı kaşığı ya da yarım çorba kaşığı domates salçası yaklaşık 15 kalori değerindedir.
  • 1 adet dolmalık yeşil biber yaklaşık büyüklüğüne göre 33 veya 30 kalori değerindedir.

Şayet evde kendi lahmacunu hazırlama şansınız varsa ya da lahmacun hazırlamada tecrübeli iseniz kullanacağınız gıdaların kalori miktarlarını göz önüne alarak daha az kalori değeri olan lahmacunlar hazırlayabilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 07.01.2016 15:32:34

Lahmacun Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Lahmacun Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Lahmacun Döner

Lahmacun döner türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden biridir. Lahmacun döner, lahmacun çeşitlerinden biridir. Et bu lahmacuna ayrı bir lezzet veriyor ve çok sağlıklı oluyor. İçine koyulan malzemelerle birlikte vitamin deposu oluyor...

Ev Usulü Lahmacun

Ev Usulü Lahmacun, Bazı anılar vardır ki derin sohbetler ve unutulmaz tatlar olsun diye sizler için ev usulü lahmacun tarifini sofralarınıza hazırlamak için paylaşacağız, umarız beğenirsiniz. Herkes tarafından sevilen lahmacun hal...

Hazır Yufkadan Lahmacun

Hazır yufkadan lahmacun; yapmayı öğrendiğinizde işiniz çok kolaylaşacaktır. Evde lahmacun yapımı düşünüldüğü kadar da zor bir iş değildir. Mayalı hamuru yaklaşık 25 cm büyüklüğünde açarak üzerine harç yayıp pişirdiğinizde en az dı...

Kolay Lahmacun Tarifi

Kolay Lahmacun Tarifi, diğer lahmacunlara göre çok daha kolay hazırlanabilen kolay lahmacun tarifini sizlerde kolaylıkla ve zahmetsizce hazırlayabilirsiniz. Sizler için hazırladığımız bu tarif ile hazır lahmacunların lezzetini yak...

Evde Lahmacun Hamuru

Evde Lahmacun Hamuru, hazırlamak artık çok kolay hale geldi. Lahmacun genellikle dışarıda yenilmeye alışkın olunan bir yiyecek olsa da evde de kolaylıkla hazırlamak mümkündür. Lahmacun hamuru çok kolay hazırlanabilen bir hamur tür...

Lahmacun Eti

Lahmacun eti; Lahmacunu kim sevmezki. Lahmacun ülkemizde en çok sevilen yiyeceklerin arasında gelmektedir. Restaurantların arasından geçerken burnumuza kokusu geldiği an yememek için kendimizi zor tutarız. Lahmacun Türk yemek kült...

Lahmacun Nasıl Yapılır

Lahmacun nasıl yapılır?Lahmacun herkes tarafından çok seviliyor. Türk mutfağının vazgeçilmez eşsiz  lezzetlerinden biridir. Lahmacunu nasıl yaparım diye düşünenler bu tarifi yapabilirler. Lahmacunu evde canınız istediği zaman kola...

Lahmacun Kaç Kalori

Lahmacun Kaç Kalori, kıymalı harç ve mayalı hamurla hazırlanan lahmacun genellikle dışarıdan hazır yemek şeklinde tüketilir ve hazır besinler grubuna girer. Bazı bölgelerde yöresel hamur işleri arasında büyük önemi olan lahmacun a...

Fıstık Lahmacun

Fıstık lahmacun, herkes tarafından sevilen çok güzel bir lahmacun çeşitlerinden biridir. Fıstık lahmacunun  hem servis yapması kolay oluyor, hem de çok bereketli oluyor. Fıstık lahmacunun minik minik görünümü ile çok dikkat çekiyo...

Tavada Lahmacun

Tavada lahmacun, yapımı pratik bir tarife sahip. Evde kendi lahmacununu kendi hazırlamak isteyenler için  teflon tavalar kolay bir çözüm oluyor. Ocakta kısa bir sürede pişen lahmacunun iç harcı da evdeki malzemelere ve damak zevki...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

lahmacun, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017